terça-feira, 28 de julho de 2009

Pilates



A cada dia o método pilates ganha mais adeptos, entre eles, estão muitos artistas que precisam manter uma boa forma e exibir uma excelente postura a seu público.

A procura por pilates é muito grande, isso porque o foco do pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida, o Pilates une o corpo e a mente, e isto é exactamente o que as pessoas procuram no dia de hoje.
Motivos para praticar pilates

1 - Uma ótima maneira de relaxar e bater estresse
Pilates é uma forma suave de exercício que literalmente lhe reintroduz ao seu próprio corpo. E quanto melhor você entender o seu corpo e como ele funciona, mais fácil será para você liberar a tensão, relaxar e combater o stress da vida moderna.

2 - Pilates Melhora seu equilíbrio e coordenação
A prática do Pilates ajuda a melhorar o seu equilíbrio e coordenação pelo realinhamento da coluna e fortalecimento do "core". Um melhor equilíbrio e coordenação significa menos lesões. Vem daí o grande sucesso do pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.

3 - Boa forma física Sem sofrimento
Muitas pessoas simplesmente não podem nem pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos. Pilates é uma tecnica de exercício não aeróbico, suave, mas que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora.


in www.pilates-rpg.com
Photo in http://ext6.nivea.com.br


É já para a semana! WEEEEE!!!

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